返回 目录图标

当前位置:首页 > 新闻资讯 > 行业新闻 >

【重庆航空学校空姐培训】空姐正确姿势与动作的十原则

发布时间::2024-05-12 阅读:

【重庆航空学校空姐培训】空姐正确姿势与动作的十原则


重庆航空学校空姐培训除了要掌握站、立、行、走、坐姿等基本动作,空姐还应用更多的时间来考虑工作中的为了完成工作,合理而有效地工作姿态很重要。自然而优美的姿态,在他人看来也是美的享受,并且还可以预防身体变形和疾病的发生。请注意下列十原则并运用它。


1.要量力而行:连接骨与骨的是关节。因为所起的作用不同,关节机能和构造也在一点点改变。可动的幅度也有限。牵动骨动的筋肉其力量和柔软性也因人而异。如强加外力的话容易导致受伤。所以应了解自己身体的构造、运动能力,避免勉强的过度用力。


2.不要长时间持续同一动作:长时间地持续同一动作后,被使用的这一部分肌肉及周围的筋肉中将产生使人疲劳的物质,而导致肌肉发胀发酸。如果不得不长时间持续同一个动作,一定要改变姿势休息一下。


3.尽可能使用更多的筋肉:筋肉不是单独活动的,而是和周围的肌肉群一起动作。比如从地板上举起重物这一动作,就不仅仅是使用手臂的力量而是包括背、腰、脚在内的全身的作用。请记住这点。


4.保持好平衡:工作中,稳定性是很重要的因素之一,要保持稳定,需要注意以下原则:

(1)加大触地面积

(2)降低重心

(3)利用相对运动


5.保持控制力的敏锐:由于所有的动作都为神经系统和肌肉所支配,所以要好好调动五官,迅速判断情况,养成较好的控制能力和敏锐性是很重要的。


6.夹紧腋下:在做手部的动作时,肩关节、肘关节、腕关节虽然各自的可动范围不同,但如果能夹紧腋下,各种力量就会被合成,肌肉就能把力量很好地传递出去。


7.在身体附近进行操作:如果伸出手在离自己身体比较远的地方操作的话,就需要比较多的力量,全身的负担也就加重。因此要尽量靠近自己的身体,集中力量进行操作。


8.重庆航空学校掌握运动时机:身体的移动就是位置的改变,因此就会产生时间差,也就有必要预测行动,掌握时机。为了能很好地把握时机,反应的快慢,眼、耳的协调就变得很重要了。


9.熟悉运动规律:工作时的动作都是有目标的,当目标的位置改变时,所有的动作都要遵循运动法则。当你搬运行李时,不仅是行李在运动,也是你的身体在移动;如果不知道这个法则,就会给工作带来不便。运动法则有三种:惯性法则、加速度法则、作用与反作用法则。


10.学会紧张与放松的交替:极度的紧张(生理上的和精神上的)会妨碍工作的顺利进行,而且容易产生疲劳。为了使最少的能量能够产生最大的效用,应该辨明在哪种场合应该放松。以上介绍了有关优美的动作、正确的姿势的基本要领。在实践这些动作的同时,也要在日常生活和运动中,培养有规律的生活习惯,使自己的动作更加标准、明快。


重庆航空学校空姐学习应用动作,还应掌握优雅的合乎女性的动作。这样在工作场合的你,看上去能更加优美。在应用动作达不到预期效果时,要重复练习基本动作,达到扎实掌握的程度。大家都知道在舞蹈运动中,基本动作是很重要的。实际工作中也是如此。只有这样,应用的动作才能更加优美。



在线报名
姓名: *
年级: *
性别: *
年龄: *
地址: *
电话: *
专业: *
QQ:
 
  选择提交,视为您同意《隐私保障》条例
延伸阅读
  • 想不想知道重庆职高学校有哪些?

    点击:221发布时间:2024-04-04

    重庆火锅一直都是被人熟知,来重庆不得不吃一次地地道道的重庆火锅,那味道简直是爽翻了。想不想天天能吃到重庆火锅呢?想的话就来重庆职高学校吧

  • 航空学校招生要求有哪些?

    点击:252发布时间:2024-04-04

    航空学校招生要求有哪些?马上高考就要结束了,半个月前还在说高考即将来临,现在就说高考即将结束,时间过得真快,马上就要到填志愿的时候了。这是

  • 航空航天学院之北京航空航天大学

    点击:167发布时间:2024-04-03

    现在的航空事业发展迅速,谁都想工作累了出个远门给自己放个假,那你清楚这个航空航天学院—北京航空航天大学。这所高校培养了许多的人才,他们身

  • 重庆高职招生之重庆轻工职业学院

    点击:159发布时间:2024-05-11

    重庆是高校聚集的地方,这里的人民像火锅一样热情。面对这样充满激情的一个地方,作为吃货的你怎么能不来这座城市。重庆高职招生的学校有哪些呢

  • 2024年贵州航空职业技术学校招生

    点击:88发布时间:2024-04-01

    对于很多自身条件比较好的同学,报读航空专业学校是很不错的选择,不仅有好的就业前景,并且发展前景和待遇都是非常不错的,那么想要在贵州航空职

  • 2024年成都航空职业学校报名、招

    点击:208发布时间:2024-05-09

    成都航空学校是一所当地家喻户晓的专业学校,很多初中毕业自身条件比较好的同学都想要报读航空专业,但是由于对自己不是太自信,在报考学校的时候

  • 2024年重庆国贸高铁学校招生简介

    点击:85发布时间:2024-03-30

    招生教育招生的专业老师为同学们整理分享了重庆国贸高铁学校2019年的招生简章,有想要报读该校或是正在为选哪所铁路学校好的同学感到迷茫的同学可以

  • 为什么不选择在重庆职高学校读书

    点击:209发布时间:2024-03-30

    重庆职高学校有哪些?很多初中生都是十五十六岁的孩子,如果这个阶段不选择职高或中专学校而去进厂打工,就会把自己的美好时光白白浪费掉,为什么不

  • 重庆职高学院有哪些 重庆市经贸

    点击:127发布时间:2024-03-30

    重庆现在可是一个网红城市呢!吸引了全世界各地的游客前去参观,那么你知道重庆的职高学院有哪些吗?今天小编给大家介绍重庆职高的重庆市经贸中等专

  • 绵阳职业学校有哪些办学特色?航

    点击:79发布时间:2024-03-28

    绵阳航空职业学校是绵阳市的一所有着悠久办学历史的航空类职业学校,在这些年的发展中,养成了一套自己办学特色,那么该绵阳职业学校有哪些办学特

  • 上一新闻上一篇:【重庆航空学校—空姐培训】之空姐容貌要求
  • 下一新闻下一篇:重庆航空学校—空少的发展前景